หน้าที่ของไมโครไบโอมในร่างกายของฉันคืออะไร?
หากแบคทีเรียและจุลินทรีย์ส่วนใหญ่ในร่างกายของเรามีสุขภาพดี พวกมันสามารถป้องกันแบคทีเรียที่ไม่ดีไม่ให้เข้าสู่ร่างกายและช่วยการย่อยอาหารของเรา ไมโครไบโอมในลำไส้ทำงานเสมือนเป็นโรงไฟฟ้าในร่างกายของเรา ไม่เพียงแต่ผลิตวิตามินที่จำเป็นซึ่งเซลล์มนุษย์ไม่สามารถสร้างได้ (วิตามินบี 12, และวิตามินเค) ไมโครไบโอมในลำไส้ยังช่วยย่อยอาหารและปกป้องผนังลำไส้จากการบุกรุกของจุลชีพก่อโรค (เชื้อโรค)
แบคทีเรียที่แตกต่างกันหลายพันชนิดในลำไส้ของคุณถือเป็นไมโครไบโอมที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม บางครั้งไมโครไบโอมของเราอาจเสียความสมดุลและเหลือแบคทีเรียเพียงไม่กี่ชนิดในลำไส้ ทำให้มีโอกาสเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน, เบาหวาน, หรือลำไส้อักเสบ แม้แต่จุลชีพก่อโรคซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่เราไม่ต้องการก็มีแนวโน้มที่จะเข้าสู่ร่างกายของเราเมื่อไมโครไบโอมเสียสมดุล
คุณสามารถคงความสมดุลของไมโครไบโอม ด้วยการบริโภคอาหารที่มีสีสันและหลากหลาย, การลดน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, รวมถึงการเพิ่มผักชนิดต่างๆ จะช่วยรักษาสมดุลของไมโครไบโอมและลำไส้ของคุณให้แข็งแรง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลำไส้ของคุณมีแบคทีเรียที่สำคัญที่จำเป็นต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ตอนนี้การทดสอบสุขภาพไมโครไบโอมของคุณนั้นง่ายกว่าที่เคย เข้ารับการทดสอบภูมิแพ้แฝงของเราวันนี้เพื่อดูว่าแบคทีเรียในลำไส้ของคุณมีความสมดุลและมีสุขภาพดีหรือไม่
If you suffer from constant stomach pain, rashes or tiredness your symptoms might come from intolerances to food, dust or other items in your environment. Listen to your body and do not hesitate to check your intolerant status today. Untreated intolerances can become chronic and should be detected and treated as early as possible.
Check also for further information:
Microbiome and diet
Diversity in gut microbiome
Bifidobacteria
Any more questions?
Contact us
