แบคทีเรียในร่างกายและบนผิวของเรา

มีแบคทีเรียและจุลินทรีย์หลายล้านตัวที่อาศัยอยู่ในร่างกายและบนร่างกายของเรา โดยพบได้บ่อยที่สุดบนผิวหนัง, ปาก, จมูก, และโดยเฉพาะอย่างยิ่งลำไส้ของเรา แบคทีเรียทั้งหมดเหล่านี้มีประโยชน์และช่วยปกป้องเราจากผู้บุกรุกแปลกปลอม, ช่วยในการย่อยอาหารของเรา, และแม้กระทั่งมีผลกระทบต่ออารมณ์ของเรา

แบคทีเรียและจุลินทรีย์จะเริ่มอาศัยอยู่ในร่างกายของเราตั้งแต่แรกเกิดไปจนตลอดชีวิตของเรา จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในตัวเราอาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงอันเนื่องมาจากอาหาร, สิ่งแวดล้อม, ผู้คนและสัตว์ที่เราสัมผัสด้วย หรือแม้แต่ยาที่เรารับประทาน เช่น ยาปฏิชีวนะ

แบคทีเรียและจุลินทรีย์ทั้งหมดที่พบในร่างกายและบนร่างกายของเราเรียกว่าไมโครไบโอมของมนุษย์ เราต้องดูแลไมโครไบโอมของเราให้ดีเพราะมันช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและทำให้ลำไส้ทำงานอย่างมีความสุข อาหารที่หลากหลายและดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้เรารักษาไมโครไบโอมให้สมดุลและป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ไม่ต้องการเข้าสู่ร่างกายของเรา ดังนั้นเราต้องเพลิดเพลินกับอาหารหลากสีสันที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน และเพิ่มโปรไบโอติกในอาหารของคุณ

หากคุณสนใจที่จะทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับไมโครไบโอมของคุณเอง คุณสามารถรับการทดสอบภูมิแพ้แฝงต่ออาหารของเราได้ที่บ้าน คุณจะสามารถดูว่าแบคทีเรียในลำไส้ของคุณมีความสมดุลและสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้หรือไม่