Skip to content

โปรไบโอติก เสียเงินโดยไร้ประโยชน์หรือยาอายุวัฒนะ?

โปรไบโอติก เสียเงินโดยไร้ประโยชน์หรือยาอายุวัฒนะ?

โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ (แบคทีเรีย) ซึ่งสร้างขึ้นในกระบวนการหมักอาหาร หมายความว่าเราสามารถได้รับโปรไบโอติกจากอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต, กะหล่ำปลีดอง, เทมเป้, กิมจิ, และคอมบูชา หรือในรูปแบบที่เรียบง่ายกว่าในรูปของอาหารเสริม แม้ว่าจุลินทรีย์บางชนิดจะเป็นอันตรายต่อเรา แต่ส่วนใหญ่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและจำเป็นต่อร่างกายและเสริมสร้างระบบย่อยอาหารที่ดี

แต่ทำไมเราต้องรับประทานแบคทีเรีย?

ระบบย่อยอาหารของเราพึ่งพาการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ที่ดีหลายล้านตัวที่ช่วยสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหารและช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น แบคทีเรียในลำไส้ที่ดีช่วยในการลดน้ำหนัก, ผลิตวิตามินเช่น บี และ เค, เปลี่ยนไฟเบอร์เป็นกรดไขมันสายสั้น, สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ไม่ดีเข้าสู่ร่างกายของคุณและควบคุมระดับเซโรโทนินซึ่งจะกระตุ้นให้อารมณ์ดี

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าตัวคุณไม่มีแบคทีเรียที่ดีมากพอ?

ในกรณีที่ระบบทางเดินอาหารของคุณไม่สมดุล (เช่น จากการบริโภคอาหารแปรรูปในปริมาณมาก) ในที่สุดคุณจะมีปัญหาสุขภาพมากมาย อาทิเช่น อาการท้องเสีย, หงุดหงิดฉุนเฉียว, ท้องอืด, นอนไม่หลับ, หรือมีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงอันเป็นสัญญาณของการมีแบคทีเรียที่ดีในระบบทางเดินอาหารจำนวนน้อยเกินไป ลำไส้ที่ไม่สมดุลอย่างต่อเนื่องอาจเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน, เบาหวานชนิดที่ 2, กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม, โรคหัวใจ, มะเร็งลำไส้ใหญ่, อัลไซเมอร์, และภาวะซึมเศร้า ดังนั้นคุณควรได้รับโปรไบโอติกจากโยเกิร์ต, กิมจิ, และคอมบูชาอย่างเพียงพอเพื่อสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ควรรับประทานไฟเบอร์ ซึ่งเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ซึ่งช่วยให้พวกมันเจริญเติบโตและมีสุขภาพดี

โปรดระวัง! สำหรับคนส่วนใหญ่ที่รับประทานโปรไบโอติกส์จะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเสริมสุขภาพ อย่างไรก็ตาม บางคนไม่สามารถบริโภคอาหารหมักดองและควรระมัดระวังในการบริโภค หากโปรไบโอติกทำให้คุณมีปัญหาในการย่อยอาหารหรือปวดท้อง คุณสามารถทดสอบตัวเองด้วยการทดสอบภูมิแพ้แฝงต่ออาหารของเรา สั่งซื้อการทดสอบที่บ้านวันนี้

หากคุณมักมีปัญหากับการปวดท้อง ผื่นขึ้น หรืออ่อนเพลียอยู่เสมอ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีภาวะภูมิแพ้แฝงต่ออาหารบางชนิด หรือภูมิแพ้แฝงต่อฝุ่นและปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ฟังร่างกายของคุณและอย่าลังเลที่จะตรวจภูมิแพ้แฝงเพราะหากคุณเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ ภาวะนี้จะเป็นเรื้อรังและก่อให้เกิดอาการมากขึ้น ตรวจวันนี้เพื่อทราบปัญหาที่ตรงจุดและหยุดอาการกวนใจ

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม

ติดต่อเรา

Shopping cart0
There are no products in the cart!
Continue shopping
0
MyWelltality
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.