MyWelltality Team

วิธีป้องกันสภาวะโยโย่ เอฟเฟกต์ ในการลดน้ำหนัก สภาวะโยโย่ เอฟเฟกต์… Read More »วิธีป้องกันสภาวะโยโย่ เอฟเฟกต์ ในการลดน้ำหนัก

จะทำอย่างไรเมื่อเราต้องอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง? การลดความเครียดในที่ทำงานดูเหมือนจะยากพอๆ กับการบินไปดวงจันทร์ ในขณะที่เราจำเป็นต้องรักษาเส้นตาย, โฟกัสกับงานประจำวันของเรา,… Read More »จะทำอย่างไรเมื่อเราต้องอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง?

หลับสบาย = ลำไส้แข็งแรง การนอนหลับเป็นหน้าที่สำคัญที่ช่วยเติมพลังให้ร่างกายและจิตใจของคุณ การนอนหลับยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ… Read More »หลับสบาย = ลำไส้แข็งแรง

ความเครียดและผลกระทบต่อร่างกายของเรา คุณเคยพบว่าการโต้เถียงกับเจ้านายทำให้คุณปวดท้อง หรือน้ำหนักขึ้นหลังจากทำโปรเจกต์ยากๆเป็นเวลานานหรือไม่? เรารู้ว่าความเครียดทำให้เรามีปัญหาทางร่างกาย แต่เหตุผลคืออะไรและเราควรจะจัดการกับมันอย่างไร?… Read More »ความเครียดและผลกระทบต่อร่างกายของเรา

พรีไบโอติกส์อาหารสำหรับลำไส้ของเรา เพื่อให้ลำไส้มีความสุขเราต้องให้อาหารอย่างดีแก่ลำไส้? ทำไมเราต้องให้อาหารลำไส้ของเราและเราต้องทำอย่างไร? มาเริ่มกันตั้งแต่ต้น พรีไบโอติกคือคาร์โบไฮเดรตที่กระเพาะของเราไม่สามารถย่อยได้… Read More »พรีไบโอติกส์อาหารสำหรับลำไส้ของเรา

โปรไบโอติก เสียเงินโดยไร้ประโยชน์หรือยาอายุวัฒนะ? โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ (แบคทีเรีย) ซึ่งสร้างขึ้นในกระบวนการหมักอาหาร… Read More »โปรไบโอติก เสียเงินโดยไร้ประโยชน์หรือยาอายุวัฒนะ?

หน้าที่ของไมโครไบโอมในร่างกายของฉันคืออะไร? หากแบคทีเรียและจุลินทรีย์ส่วนใหญ่ในร่างกายของเรามีสุขภาพดี พวกมันสามารถป้องกันแบคทีเรียที่ไม่ดีไม่ให้เข้าสู่ร่างกายและช่วยการย่อยอาหารของเรา ไมโครไบโอมในลำไส้ทำงานเสมือนเป็นโรงไฟฟ้าในร่างกายของเรา ไม่เพียงแต่ผลิตวิตามินที่จำเป็นซึ่งเซลล์มนุษย์ไม่สามารถสร้างได้… Read More »หน้าที่ของไมโครไบโอมในร่างกายของฉันคืออะไร?

แร่ธาตุรองคืออะไร มีอยู่กี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? แร่ธาตุเป็นธาตุอนินทรีย์ ซึ่งหมายความว่ามาจากดินและน้ำ… Read More »แร่ธาตุรองคืออะไร มีอยู่กี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร?

แร่ธาตุหลักคืออะไร มีอยู่กี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? แร่ธาตุเป็นธาตุอนินทรีย์ ซึ่งหมายความว่ามาจากดินและน้ำ… Read More »แร่ธาตุหลักคืออะไร มีอยู่กี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร?

วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินที่ละลายในไขมัน วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ได้จากพืชและสัตว์… Read More »วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินที่ละลายในไขมัน

แพ้อากาศ หรืออาการแพ้เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง : ทำความเข้าใจอาการ, กลุ่มคนที่ได้รับผลกระทบ,… Read More »แพ้อากาศ หรืออาการแพ้เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง : ทำความเข้าใจอาการ, กลุ่มคนที่ได้รับผลกระทบ, การทดสอบ และการป้องกัน

วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินที่ละลายน้ำได้ วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ได้จากพืชและสัตว์… Read More »วิตามินคืออะไร มีกี่ชนิด และมีประโยชน์อย่างไร? วิตามินที่ละลายน้ำได้

คุณรู้สึกท้องอืดหรือปวดท้องหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ อาการท้องอืดหมายถึงความอิ่ม, ความดันในช่องท้องหรือมีแก๊สในช่องท้องมากเกินไป คนส่วนใหญ่มักมีอาการปวดท้อง,… Read More »คุณรู้สึกท้องอืดหรือปวดท้องหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

ภูมิแพ้อาหารแฝงคืออะไร มีอยู่จริงไหม? ภูมิแพ้อาหารแฝง(food Intolerance)ไม่ใช่ โรคภูมิแพ้อาหาร(food… Read More »ภูมิแพ้อาหารแฝงคืออะไร มีอยู่จริงไหม?

Mealplan : ตารางอาหารประจำวัน ตัวช่วยที่ทำให้คุณกินอาหารได้ดี และเหมาะกับตัวเองมากขึ้น… Read More »Mealplan : ตารางอาหารประจำวัน

ตรวจสุขภาพประจำปี ผลตรวจเป็นอย่างไร ให้เราช่วยคุณแก้ไขด้วยอาหาร ตรวจสุขภาพประจำปี เป็นสิ่งที่หลายคนจะต้องทำเกือบทุกปี… Read More »ตรวจสุขภาพประจำปี ผลตรวจเป็นอย่างไร ให้เราช่วยคุณแก้ไขด้วยอาหาร

นักกำหนดอาหาร ผู้ช่วยที่ทำให้คุณเข้าใจเรื่องการกินมากขึ้น เรื่องสุขภาพ เป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ใครหลายคนก็มักจะละเลยไปบ้าง… Read More »นักกำหนดอาหาร ผู้ช่วยที่ทำให้คุณเข้าใจเรื่องการกินมากขึ้น

My Personal Gut Journey Thank… Read More »My Personal Gut Journey

ตรวจเลือด VS ตรวจเส้นผม การตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงด้วยเส้นผม จะแตกต่างกับการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงด้วยการเจาะเลือดเนื่องจากใช้เทคโนโลยีการตรวจคนละชนิดและตรวจหาสิ่งที่แตกต่างกันดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จึงต่างกัน… Read More »ตรวจเลือด VS ตรวจเส้นผม